Hízni szeretnék kb 15 kg-ot. Nemrég kezdtem a Fegyencedzést. Hogyan lehet? (bövebben lent)

Én is a fegyencedzést csinálom. Ha hízni szeretnél, egyél több húst, főleg vörös húst (ez nagyon jó vérképző is). Arra viszont figyelj oda, hogy a fegyencedzéssel akkor fogsz jobban boldogulni, ha könnyebb vagy, mert ugye az egész edzésmódszer a saját testsúlyod emelgetéséről szól, és ha könnyebb vagy, kevesebbet kell emelned. Ha annyit eszel, amennyi jólesik (és nem többet), a rendszeres edzés hatására növekedni fog az izomtömeged. Semmiképp se egyél többet annál, amennyi jólesik, mert akkor csak zsírod lesz. Míg ha annyit eszel, amennyit a szervezeted kíván, akkor az izomtömeged fog növekedni, és ez a cél.

Ha csinálod, biztos fogsz "hízni". Én két és fél hónap alatt 4 kilóval lettem nehezebb, ugyanakkor a nadrágszíjamat 2 lyukkal szorosabbra kellett húznom, hogy le ne essen a nadrágom (most 174 cm és 81 kg vagyok). Amúgy pedig egyáltalán nem eszek húst.