Mit tegyek, hogy nagyobb legyen a bicepszem?

elkezdtem súlyzózni féléve, napi rendszerességel csinálom, rengeteg húst kajálok meg minden, de mégse nő a kezem, erősödni érzem h erősödtem vmit mert egyre tovább bírom a súlyzózást, de a kezem nem nő, mit tudtok tanácsolni,

koksz meg ilyenek nem érdekelnek