Milyen diétát alkalmazzak?

Például itt:

[link]

De megvonás nélküli diéta nincs.

Kezd azzal, ha nem akarod, hogy petyhüdt legyen a bőröd, hogy kevesebbet eszel, hogy a gyomrod összébb menjen. Reggelire, egy kefír,vagy joghurt bele zabkorpa, az tele van B1 vitaminnal, és nem leszel zizi attól, hogy most fogyózol.

Azaz elsősorban fejben kell tisztázni, hogy most nem éhezel, csak kevesebbet eszel. Méregtelenítés sem ártana . Szűztea kapszula, hogy a belek kipucolódjanak napi 1 este.

A zsírégetőktől nem fogsz lefogyni, hanem mozogj tornázz, vagy fuss------az életedért. Fejben képzeld el, hogy milyen karcsú vagy már is, ez ad erőt ahhoz , hogy hamarább felkelsz futni, vagy tornázni