Szerintetek eléggé jól csinálom?

Szerintem nem csinálod jól. De ezt nem fejtem ki bővebben, mert nem vagy rá kíváncsi. :D

Ha több zöldséget, gyümölcsöt akarsz enni, hát egyszerűen egyél többet! Nem kell azon semmit, sehova sem csempészni. Ha meg a kenyérrel jól laksz és nem vágysz utána több gyümölcsre, akkor iktass ki egy szendvicset és egyél helyette gyümölcsöket. Ennyire egyszerű. Köret helyett meg alkalmanként szintén ehetsz salátát. Ez is tök egyszerű. :D

Figyelj, nem tudom hanyadik hozzászólásomat írom neked, szóval ne mondd, hogy nem veszem komolyan a kérdésed, és nem akarok segíteni.

A placebo önmagában nem elég arra, hogy egészséges légy, maximum kis rásegítésként hat, illetve jobb lesz a közérzeted. Mert hiába hiszi bárki is, hogy a kolbászevéstől egészséges lesz, és hosszú életű, ez nem fog működni.

A természet törvények szerint működik, így a te tested is. A tested nem tudja, hogy te most tojásrántottál ettél, vagy spenótfőzeléket, ő csak a tápanyagokat érzékeli, pl szénhidrát, fehérje, vitaminok, ásványi sók. Emiatt sokkal jobb, ha TISZTA forrásból viszed be a tápanyagokat, ami azt jelenti, hogy a fehérjét nem kolbásszal kell bevinni, mivel még egy csomó felesleges zsírt, illetve méreganyagokat tartalmaz, ezzel szemben a hal, vagy a sültcsirke sokkal kevesebbet.

A teljesség igénye nélkül:

Túl sok kenyeret eszel. Túl kevés gyümölcsöt, zöldséget. A margarin egészségtelen. (Gyomorsavproblémák is a helytelen étkezés miatt alakulnak ki. Lehet ezt szépíteni, de végső soron ez az igazság.)

Az édesség gondolom cukros vackokat jelent. Az sem tesz jót a szervezetednek.

Tévhit, hogy az egészséges étel többe kerül, mint az egészségtelen. Ha összességében megnézed, hogy 1 kg felvágottban, vagy 1 kg szalámiban mennyi a fehérjetartalom, és mennyi az egyéb felesleges méreganyag, és ez alapján megnézed, hogy 1 kg csirke miből áll, úgy rájössz, hogy a csirke/pulyka/marha sokkal OLCSÓBB megoldás, mint kolbászt enni. A finnyásság más kérdés, ha ráneveled magad egy másfajta táplálkozási szemléletre, akkor az lesz a normális, és utána már nem kell vele foglalkoznod, hogy annyira odafigyelj rá, mert beépül a szokásaid közé.

Egyébként meg a placebo-ról annyit, hogy létezik, de ha az lenne a legfontosabb, ahogy írtad, akkor enni sem kellene, csak bebeszélni magadnak, hogy jóllaktál.

Mialatt mások szendvicset esznek, én mondjuk megeszek 3-4 almát. Általában a legolcsóbbat veszem, vagy ha az nem tetszik, akkor a következő legolcsóbbat. Mivel mostanság drága a banán, így abból lényegesen kevesebbet eszek, mint az elmúlt években, pedig igazán szeretem, de én sem vagyok anyagilag annyira eleresztve. Aztán van, amikor elrágcsálok 1-2 sárgarépát. Azt is imádom. Tojást is sokat eszek, nem tudom azt mennyire tartod drágának, de nagyon jól laktat (sütve is, főzve is) és nincs szükség mellé kenyérre. Sokszor csinálok olyan egyszerű ételeket, amik húsból és pirított zöldségből állnak. Persze ott a zöldségek veszítenek az értékükből, de hát nem szeretek mindent nyersen. A zeller például nagyon finom vajon pirítva.

A húsok pedig eleve olcsóbbak, mint sok felvágott és remélhetőleg nincsenek tele adalékanyaggal (természetesen illúzióim nincsenek, tudom, milyen körülmények között tartják azokat az állatokat, amiknek a húsát megeszem).

Ha édességre vágyom, eszem egy kevés mazsolát. Az sem drága.

Tudod, ha valamit meg akarsz oldani, akkor azt meg is tudod. Néha nem árt kreatívnak lenni meg kísérletezni. Előbb-utóbb sikerül. Viszont, ha csak a buktatókra koncentrálsz, akkor észre sem veszed a lehetőségeket.