Mit tegek, hogy ne egyek "mindig"?

16 éves lny vagyok, 165 cm körül, és 50-51-52 kiló(változó).

Régebben sose reggeliztem, és egy 2-3 hónap alatt lefogytam 4 kilót(akkor lettem 44). Utána ahogy gimnáziumba kerültem, új élet, új barátok, új dolgok, jobb lett az életkedvem, és elkezdtem enni, felhíztam 52 kilóra. A problémám az, hogy nem eszek egészségesen. Sose törődtem azzal, hogy mi mennyi kalória, vagy, hogy mikor eszek és mit. Genetikailag szerencsére nem vagyok könnyen hízós...a probléma az, hogy egy két kilót szeretnék fogyni, és nem bírom megállni az evést. Egyszerűen elhatározom, hogy pl nem vacsizok 8 után, és nem bírom megállni. Vagy, hogy nem eszem édességet, és abból is mindig egy két falatot. Ha unatkozom tanulás közbe akkor is kimegyek nassolni, enni(pl egy szelet krokett, stb).

Ez így nem jó, mert így fogyni nem nagyon lehet....ugyanakkor nem tudok mit tenni, ha kívnom az ételt....Ez csak az akaraterőmön múlik?

Ha sokáig nem eszem azt amit akarok akkor meg leromlik a hangulatom...