Olajos étel miatti hasmenés esetén mit egyek?

Tegnap délben házi lángost ettem, puha volt és olajos. Már bánom. Kb. két-három órája görcsöl a hasam, fél órát ültem a vécén... (Elég ijesztő, mert mindig székrekedésem van, ez meg... ááá!)

Meg felpuffadtam, egy picit.

Mit javasoltok, mit egyek? Vagy valami házi praktika?

Gyógyszer és effélék nincsenek itthon, a vécéügy miatt kimenni sem tudok a házból; a legközelebbi gyógyszertár meg 20 perc séta. Esetleg van valami bármilyen konyhában megtalálható dolog, ami jót tesz? :/