13 éves fiu vagyok 168 centi 50 kg hizni szeretnék de az edzést nem szeretném abbahagyni?

Nem kell híznod,pont jó így.

Nem igaz, a te idealus testsulyod 60-65 kg kozott van

ne viccelj már, hogy egy 13 éves fiúnak 65kg-nak kell lennie!!!!!! fejlődésben vagy, légy türelmes

Ha szeretnéd a súlyod növelni, elsősorban sokat kell mozognod. Ez első pillanatban meglepő lehet, de csak így előzheted meg, hogy a testtömeg-növekedés zsírpárnák formájában valósuljon meg. Táplálkozz egészségesen, de nem kell a kalóriákra ügyelned, ha mellette megfelelő gyakorisággal mozogsz. Ilyen fiatal korban érdemes sokat kerékpározni, valamilyen könnyebb testépítő tevékenységbe kezdeni.

erről van szó kedves előttem válaszoló :)

ráész még hízni majd 30 évesen

Ne akarj hízni... Még fejlődésben vagy, jön az magától is.