Közel 1 éve kűzdök azzal, hogy szénhidrátfüggő lettem, és reggelente elkezdem és addig nem bírom abbahagyni az evést, amíg szét nem pukkadok. Kb.15 kg plusz van rajtam és folyamatosan hízom és nem tudom ezt megállítani. Mit tegyek?

Nem kell bekattannod, mert most vagy bekattanva. Egyél kevesebbet, és táplálkozz egészségesen. Önuralom, és egy kis gondolkodás. Mérlegelj: cukorbeteg, és kövér akarsz lenni, vagy normál alkatú, és egészséges. Szerintem nem nehéz döntés.

Vond el a figyelmed a zabálhatnékról.Menj sétálni,csinálj tornagyakorlatokat,IGYÁL.Értem a problémát,mert ha hazamegyek,én is csak ennék és ennék.Feszültséglevezetés...valamiért neked is kell,hogy mindig a szádban legyen valami...a cukorhoz pedig könnyen hozzá,lehet szokni,leszokni róla már nehezebb.Ajánlom William Dufty Cukor Blues c.könyvét.