Én 150-51 cm vagyok és 36 kg? ez jó?

A 36 kg semmiképpen nem normális, a 150-151 cm-hez ez betegesen sovány! Nem tudom, milyen hülyeség volt 54 kilóra diétát írni, de ne foglalkozz vele, és sürgősen hagyd abba a fogyózást!

Ráadásul feltételezem, hogy még nagyon fiatal vagy, így ez még rosszabb, mivel növésben vagy még!

ne hallgass arra a baromra aki ezt írta

sovány vagy 45-50 kilo között bőven jól vagy

egyél később megbánod most fejlődsz tessék normálisan enni nem fogsz nőni, nem fog fejlődni a melled később nagyobb problémád lesz belőle

az ebéd fontos kérd meg anyukádat hogy csináljon minél több zöldségekből leveseket abből szépen eszel egy tányérral, nem hízlal, utána csináljon valamilyen zöldségesételt pl egy rakottkarfiol, lecső, főzelék, hozzá hús, hal, tojás, pörkölt, gombapörkölt feltétnek, csináljátok sütőben, párolva, ez egészséges és nem fogsz tőle hízni

tésztákba is a husos-zöldségszószos jó választás, de krumplis, káposztás szintén, mákosguba, túrógombóc, tejberizs nasinak vag egy nagyobb leves mögé kitünő választás ebből is egyél, vacsorára megitn szendvcsi, ami maradt az ebdéről, tejtermékek, sajt, hús, tojás, zöldség, gyümölcs-banán, de a lényeg hogy egyél kiscsillag mert nem fogsz fejldőni!