Mit tehetnék az ellen, hogy unalmamban eszek?

Amíg nem a csokit zabálod, nincsen baj. :)

Az,hogy unalmában eszik valaki,előfordul,nem akkora probléma. A baj ott kezdődik, ha rendszeresen, pótcselekvésként, valami helyett teszi az ember, mert akkor idővel kialakul egy ördögi kör. - Az étkezés már nem az éhségérzethez kötődik, hanem - mintegy átprogramozva az agyat - valaminek a feloldásához (unalom, probléma, feszültség). A folyamatos evéstől, a hízástól aztán lelkifurdalása támad az illetőnek, és ennek az érzésnek az enyhítéséért megint a hűtőbe fog nyúlni. Én azt tanácsolnám, hogy fordulj táplálkozással foglalkozó szakemberhez, pszichológushoz, ha ez már tartósan fennáll, de ha még nem, akkor - mert minden az agyban dől el - próbálj tudatosan táplálkozni, figyelni a gyomor jelzéseire. Foglald el magad, sportolj, keresd meg, mi az ami igazán érdekel, lefoglal. Ez egy kicsit munkás ugyan, de érdemes megdolgozni azért, hogy ne unatkozz!