Ha a nők diétáznak/fogyókúráznak/méregtelenítenek, de nem sportolnak, akkor izomból, vagy zsírból fogynak?

A menstruációt olyan extrém dolgok befolyásolják, amik már belenyúlnak a hormonrendszerbe. A szervezet nagyon sokáig ki tudja egyenlíteni a dolgot, tehát csak extrém diétázás esetén nem tud már ellensúlyozni.

Ha nem sportolsz, illetve ha sportolsz is, de túl kevés fehérjét eszel, akkor elkezdessz izomból fogyni. De a szervezetnek egyszerűbb zsírt bontani (amíg van) mint fehérjét.

Nem egészen. A szervezetnek sokkal egyszerűbb izomfehérjét bontania mint zsírt, ezért aztán ha nem mozogsz mellé, akkor első körben jelentős izomtömeg-csökkenés lesz az eredmény, de természetesen a zsír is elkezd fogyni. A menstruáció viszont erőteljesebb fogyókúránál megborulhat, ez jó jel, hogy kicsit vissza kell venni a diétából. De természetesen a menstruáció alatt is lehet fogyókúrázni.

A méregtelenítés egy nagy humbug, attól 1 grammot nem fogysz, az úgynevezett "mérgeket" a máj és a vese tökéletesen eltávolítja, nem kell nekik a segítség. Általában azt szoktam mondani a természetgyógyászat csodás megnyilvánulásaira, hogy "ártani biztos nem fog". Na ez csak árthat.

Ez elég fura kérdés, nem akarok hülyeséget mondani, de az egyértelmű érzésem szerint hogyha az izmok nem kapnak terhelést, akkor leépülnek, tehát ha nem mozogsz, akkor mindenképpen veszítesz izmot! Mondjuk ez eddig tény..

Megközelítem másképp a dolgot: A zsírszöveteket az aerob edzésforma bontja le, magyarán alacsony intenzitás, kb 130as pulzus körül/alatt, monoton, 50-60perces edzés (gyk. gyaloglás, ellipszis tréner, szobabicikli, stb). Ekkor van ideje az izmoknak arra hogy a zsírszöveteket alakítsák energiává, mert nincs az a hatalmas terhelés, ami mondjuk egy sprintfutás / súlyzós edzés / stb hatására lenne. TEHÁT ha te ilyent nem csinálsz, akkor nem veszítesz zsírt. Magyarán izmot bontasz, mind a két megközelítés ide vezet. Felmerül a kérdés, hogy vajon mért nem sportolsz? :)