Gyengék a körmeim, mit érdemes enni/tenni vele h ne legyen az? Vagy milyen vitaminokra lenne szükségem?

első jól mondja

körömerősítő-teljesen átlátszó vagy matt fényű, nekem 1 hét alatt rendbe tette a körmeim, már nem törik és még ezek a fehér foltok is eltűntek, 2-3 naponként kell felkenni úgy mintha lakkoznád arra figyelj hogy körömápoló és erősítő lakkal is mosd le 2-3 naponként

dm-be, rossmanba, auchanba, gyógyszer-gyógynövényboltokba lehet kapni a lakk és a lemosó is 300-400 ft körül van

emellett sok friss zöldség, gyümölcs, teljes értékű gabona(rizs, teljes kiőrlésű kenyér, zsömle, zabpehely, búzapelyhek, újkrumpli, durumtészták, sovány husik, halak, tojás, tej, túró, élőflórás joghurtok, kefírek, ásványvíz, gyümölcs, zöldteák)

[link]