Most kezdtem el kondizni, MMA edzésre járni, szoval hogy milyen vitaminokra van szükségem C D K B? 17f

táplálkozz egészségesen,nem szükséges vitaminokat szedni.én szedtem multivitamint,és a vérképemen rohadtul megdobta a vörösvértest szintemet,azt mondta a doki,ne szedjem.most csak c-vitamint szoktam néha nyomni,semmi mást.edzz ,táplálkozz helyesen,és pihenj eleget,ez a lényeg.