"Egészségtelen" életmód, a bőröm nem hálás. Mit tegyek?
Étkezésem háromnegyedében zsíros, cukros ételt eszem és gyümölcsből, zöldségből pedig kevesebbet. A bőröm nem salaktalanít a testem semelyik pontján. Nem vagyok ducis, de olyan nagyon vékony se, edzeni is szoktam. Táplálkozásban meg nem vagyok valami menő.Valamikor rám tör, hogy "fú mostaztán gyümölcs ezerrel!" de ha már az első pár napban nem látok eredményt akkor csalódott leszek, abbahagyom és kb. egy tál sültkrumpli előtt találom magam.Na igen minden csoda 3 napig tart...Tudom nem az első pár napban kéne nagy változásokat látnom.
Egyébként nem csak kívül látszik az életmódom hanem belül is. rendesen alszom mégis fáradt vagyok egész nap és néha szédülök is.
Ha tudtok ajánlani valami étrendet, teákat, stb. Kérlek írjátok le nekem! Ezen tényleg változtatni szeretnék!
válasza:tudom rohadt nehéz kitartónak lenni én is mindig ezt csinálom.
egyszer sikerült ledobnom magamról 25 kilót de vissza is jött.
a zöld tea az hatásos méregtelenítéshez.
esetleg ha valakivel közösen próbálnál életmódot váltani?
válasza:Le is írtad mit kellene kerülni. Zsíros, cukros ételeket, gyorséttermi műkajákat, fehér lisztet.
Vannak kifejezetten tisztító teák is pl. herbária, mecsek tea márkákból. Persze ezek semmit nem érnek, ha mellette rossz kajákat eszel.
Ja és ahogy életmódot váltasz, az elején, akár hetekig, csúnyább lehet a bőröd. Ez a méregtelenítés jele.
válasza:Köszönöm a válaszokat!! A teákat majd egyenként kipróbálom, igen tudom, hogy ha ugyanígy étkezem akkor a tea nemfog hatni ez nem azt jelenti, hogy most azonnal fogyókúrázni fogok vagy ilyesmi- gondolkodtam és inkább apránként hozzászoktatom magam egy diétához, lehet, hogy így több akaraterőm lesz hozzá...bár már egy pár verziót sikertelenül kipróbáltam.
utolsó: úgy tudom a bőr is salaktalanít valamilyen szinten bár tényleg nem ez a fő feladata, de ha belül gond van az kifele is megmutatkozik a bőrön.
válasza:szia
próbáld meg beilleszteni a zöldségeket, gyümölcsöket, teljes értékű gabonát pl reggeli egyél egy rozsos zsömlét pulykasonkával, egy szelet mozzarella sajtot és hozzá zöldségeket-hagyma, paprika, pari, uborka, csalamádé stb
tízórai gyümölcs egy pohár joghurttal
ebédre zöldséglevesek, másodiknak is csempész be zöldséget vagy gyümölcsöt, pl főzelékek főtt tojással, zöldségmártások, petrezselymes újkrumpli, rizi-bizi, rakott zöldségek, töltött zöldségek, ha tészta akkor paradicsomos, spenótos, cukkinis, gombás stb
husok barackkal, almával töltve, tejberizs gyümölcsöntettetl, hideg gyümölcsleves, fűszeres paradicsomleves, lecsó, töltött paprika, paprikáskrumpli kovászos uborkával, öntött karfiol, saláták, párolt zöldségek, most nagyon sok idénygyümölcs-zöldség van
uzsonnára válasz egy nagy adag gyümölcssalátát
vacsorára zöldségsaláta friss joghurtos-kapros-petrezselymes öntettel, túró zöldséggel-gyümölccsel, sovány husik, halak, főtt tojás, zöldséglevesek, egy szelet hütött dinnye stb
mellette sok sok víz, gyógyteák
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!