Fogynom kell. Miért mondják az orvosok azt, hogy ne egyek burgonyát és rizst se?

MErt teli van szénhidráttal.

A húsokat párolt zöldséggel edd krumpli és rizs helyett.A húsokat ne olajban süsd,hanem párold.Használj oliva vagy szőlőmagolajat.

A burgonya tele van szénhidráttal, keményítővel.

A rizst nem értem elvileg az nem hízlal, de laktat épp azért jó. Bár ha belegondolsz az is nagyon tömény kaja, kb mint tészta és krumpli összekeverve.

Sok zöldséget, gyümölcsöt kell enni, kétszersültet, tejtermékekből is keveset, sok ásványvíz, tea. Mozgás.

Atya ég!

"A rizsben nincs annyi szénhidrát, mint a burgonyában ezért jobb a fogyókúrázóknak de azért akad benne bőven! "

ajánlom figyelmedbe a neten fellelhető bármely tápanyagtáblázatot!! rizs ch tartalma 70%, főtt burgonya 20%... hogy sikerült kimatekozni hogy a krumpliban több a ch?

"..Bár ha belegondolsz az is nagyon tömény kaja, kb mint tészta és krumpli összekeverve. "

Ez is jó nagy butaság, mert a rizs egy komplex szénhidrát, a krumpli még oké lenne, viszont a tészta gyakorlatilag tojás/víz + finomliszt, ami egy feldolgozott dolog, és mellesleg az átlagember étrendjének 99%-ban szerepel, és az elhízás egyik fő okozója, szóval diéta alatt tészta tilos!

De a kérdésre válaszolva: Sajnos az orvosok sok hülyeséget mondanak, de ez részben azért van, mert itt nálunk ugy tanítják az orvosokat, hogy a betegségeket gyógyszerrel kell kezelni, ők emgtanulják milyen gyógyszerrel, csak az a gond hogy a betegségeket kezelni sem kéne, ha megelőznénk őket. Márpedig minden (!) betegség megelőzhető a normális táplálkozás, megfelelő mikro+makrotápanyagbevitel, illetve a rendszeres edzéssel.

Egyébként elgondolkodtató, hogyha valaki ezt nem hiszi, hogyha az orvosok olyan hűde nagyon tájékozottak lennének, hogy mért van az h az itthoni orvosok több mint fele dohányzik, és rengeteg orvosunk szépen el is van hízva.. (megjegyezném h még az amcsiknál is csak 10-ből ~1 orvos dohányzik, pedig az ottani egészségügy is a gyógyszercentrikus, akárcsak a miénk, de ott legalább az orvosok a saját egészségükkel tisztában vannak, mert nekem egy olyan orvos akinek bűzlik a pofája a bagótól ne prédikáljon az egészségről!)

Diéta alatt ehetsz rizst és krumplit is, a lényeg a mennyiségen van. Gyakorlatilag a rizs és a krumpli az egyetlen ch forrás amit diéta alatt ehetsz, tehát orbitális nagy baromság amit az orvos mondott.. de főleg a rizs a legjobb!

Egyébként pedig ajánlom figyelmedbe az alapismereteket: [link]

Ajajj a reménytelenség sötét bugyrai vannak itt 15:51! "Arányában azért van a burgonyában kevesebb szénhidrát mert az a nedvességtartalmával együtt jut el hozzánk, vásárlókhoz, még a rizs már kiszáradva, így tulajdonképpen az egész csak szénhidrát." Főleg ez az utolsó mondat best of!

Tehát szerinted a boltban kapható "kiszáradt" rizs gyakorlatilag 100% szénhidrát. Szószerint ezt mondtad.!! Gratulálok neked! :)

De hogy az emberek tanuljanak is valamit az egészből leírom: gondolj bele. Ha a kiszáradt rizs 100% ch, akkor mért 70%-ot írnak a csomagolásra, és lehető fel ennyi szinte minden helyen? Ők szted tudják, hogy te abból a rizsből rizsfelfujtat, vagy főtt rizset csinálsz? tudják hogy mennyi vízzel csinálod a rizst? Meghogy akárhánysor csinálod kétszer ugyanannyi vizet szinte lehetetlen rátenni, így a súlya is mindig más lesz, a te teóriád szerint a ch tartalma is. És szted ők ezt mind figyelembe vették, statisztikai átlagot vontak, és aztmondták h így legyen 70% a ch tartalom, VAAAGY maradtak annál a verziónál hogy NYERSEN MÉRTÉK a 70%ot? Szerinted? :) Nyilván a burgonya esetében is nyersen van mérve, és 20%. továbbra sem értem, hogy hogy matekoztad ki hogy akkor a burgonyában több a ch.