Nyárig szeretnék felszedni min.20 kg-ot. Hogyan tudom ezt minél gyorsabban megtenni?

Szívesen cserélnék veled, hogy ne leadnom kelljen, hanem felszednem. :) Egyébként megkérdezhetem mi célból?

Egyél össze vissza mindent, este 9-kor is, 10-kor is, napközben is sokszor egyél sokat, ne sportolj semmit, egyél sok édességet, és már hipp hopp meg is híztál.

"Egyél össze vissza mindent, este 9-kor is, 10-kor is, napközben is sokszor egyél sokat, ne sportolj semmit, egyél sok édességet, és már hipp hopp meg is híztál."

ez annál aki hizásra képtelen,annál nem válik be

egyél amennyit birsz,de sportolj is mellé,különben csak a hasadra megy

ha nem birsz sokat enni,akkor erőltess magadba eleinte napi 2,majd 3 liter folyadékot,igy tágul a gyomrod,utána már menni fog a több kaja (persze a folyadék adagot csökkentsd vissza a normálisra)

mennyit és miket mozogsz?

ebédet ha viszed otthonról,akkor olcsóbb,és nem éhezel

Szerintem nincs gond a súlyoddal, én is ugyanekkora vagyok, amikor 56 kg voltam, akkor viszont már tényleg sovány voltam. De 60-62 kg teljesen jó. Most vagyok úgy 65 kg és VAN felesleg pl. a hasamon. Szerintem már a 70 kg is rendesen látszódna, nemhogy a 80. Nem is értelek..:)

Nagyon jó hogy úszol, ha mellé futnál is, akkor feljönne pár kg izom és mondhatni tökéletes tested lenne.

23L

szerintem a kérdező fiú

neki a 60 kiló kevés

lánynak 60 kiló tökéletes,fiúnak azért 70-80 kiló kell ekkora magassághoz

az az 1 óra úszás rengeteg kalóriát eléget,többet kell enned