Egészséges ha a vacsorám tej+túró+kukorica zabpehely+egy kanál méz? Hizlaló lehet?

Azért a túró és a tej is elég zsíros cucc, de ennek ellenére ez egy nagyon jó vacsora, mivel szinte az egészet fel tudja használni a szervezeted, és nagyon sok vitamin van benne.

Szerintem nem rossz még pl. a főtt tojás+valami idényzöldség (lehetőleg magyar, mert szvsz a spanyol paradicsom nem épp a legfrissebb)+korpás kenyér+hibiszkusz tea (az ízét szokni kell, de nagyon jó a magas vérnyomásra és jobban alszol tőle).

Szia! Szerintem nem olyan vészes kalóriatartalmú ez az összeállítás, de én inkább lecsökkenteném egy gyümölcsjoghurt + zabpehely kombóra (már ha fogyás, vagy a minél kevesebb esti kalóriabevitel a cél).

Én fogyókúrázom, a vacsorám vagy az említett joghurt+zabpehely, vagy valami könnyű zöldségleves, vagy ha van időm, akkor fűszeres csirkemell salátával, esetleg tzatzikivel. Mindegyik laktató, és még finom is :)

Első vagyok. Szerintem joghurtból inkább natúrt vegyél, fene tudja, mivel fel nem javítják a gyümölcsjoghurtot, meg mennyi cukrot nem szórnak bele. Sőt azzal jársz a legjobban, ha natúr joghurtot friss gyümölccsel te magad javítasz fel. De egy házi gyümölcsturmix se rossz ötlet (bár az még jobb reggelire, én egész nap tudok tőle pörögni).

Egyébként a tzatziki se rossz, de ha igazit ennél az annyira fokhagymás, hogy a pároddal inkább már csak kezet fogjatok aznap este. :D