Miért puffadok fel minden nap? Mit tehetnék ellene?
Az étel mennyiségétől is függhet,és attól is hogy mikor eszed őket...
Pl ha sokat eszel egyszerre, az ugyanúgy megterheli az emésztésedet,vagy ha este eszel lefekvés előtt nem tudja megemészteni az ételt a szervezeted. Ezek miatt is felfujódhatsz..
A mozgás is befolyásolhatja jó irányba egyébként! Illetve szénsavas italokat ne fogyassz.
Remélem tudtam segíteni.
hát leírom, hogy kb miket eszem egy nap, de szerintem nem ezzel van a hiba
reggeli: 1 rozsos kifli valamivel + paradicsom, retek, répa
uzsonna: 1 alma / alma fahéjjal
ebéd: hát ami van, de általában nem túl nehéz ételek
tízórai: narancs v alma, de van, hogy kimarad, ha sokáig vagyok bent az egyetemen és csak későn tudok ebédelni (4-5 körül)
vacsora: zöldségleves v. csirkehús zöldséggel
céklát, káposztát már direkt mellőztem az étkezéseimből, de úgy tűnik mégsem azok jelentik a gondot. Szénsavas dolgokat egyáltalán nem iszom, sportolok heti 4 alkalommal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!