Mennyi zöldséget kell enni naponta?

Hát a legjobb az lenne, ha naponta ötféle zöldséget/gyümölcsöt fogyasztanánk. Ez lehet bármi, akár alma, uborka... Nagyon finomak is tudnak ám lenni, szóval azért is érdemes őket enni. Ha megfőzöd/pirítod őket, akkor kimennek belőlük a vitaminok. És azt is tudni kell, hogy nem mindig azok a legegészségesebb almák, körték (...) amik a boltban karcolásmentesek, hisz azok tele vannak permetszerrel, tartósítószerrel... Ezért is jobb, ha othhon termesztünk zöldségeket. Persze ezek a téli hónapok kivételek. Tehát a zöldség-gyümölcs fontos egészségünk számára, fogyaszd őket. Egyébként ha még bármi kérdésed lenne, írj nyugodtan :)