Egészséges életmód, fogyókúra, ki mit ajánl?

szia,

nekem ez vált be:

[link]

méregteleníti a szervezetet, így könnyebb utána átállni egészséges táplálkozásra, és jó pár kilót le is adhatsz vele. már a kúra alatt elkezdhetsz mozogni, az elején elég, ha csak napi 5 percet tornázol, táncolsz zenére, vagy elmész sétálni egy kicsit. egy idő után azt fogod észrevenni, hogy nem csak egyre jobban esik a mozgás, de egyre többet is igényel belőle a szervezeted.

az egészséges életmód pedig: kezdj el teljes kiőrlésű liszteket használni, minél kevesebb zsíros ételt egyél, használj olívaolajat, salátákra csak ezt tedd és némi balzsamecetet, sok zöldésg és gyümölcs, kevesebb hús.