Lefogytam de még mindig ugyanolyannak látom magam a tükörben, ez változni fog?

Ha még 20 kiló plusz van rajtad az nyilván sok, ezért nem tetszik a látvàny

Esetleg súlyzós edzéssel formásodni is tudsz és mentálisan is segít

Szép nagyon amit eddig elértél, kitartást!

Az énképed és a komplexusaid maradtak, ezért látod magad ugyanolyannak. A fogyás egyébként is egy lassú folyamat, a szemed alkalmazkodik a változásokhoz, pont mint a haj/köröm növekedésénél.

Nézegess magadról régi képeket, fotózd le magad a régi ruháidban, akkor talán átkattan az agyad.

Saját sztori: Én kis mellűnek tartottam magam, talán a nőiességgel és szépséggel kapcsoltam össze, esetleg a menőséggel. Aztán egyszer, amikor ránéztem a menőnek tartott osztálytársamra, aki pulcsiban volt, és teljesen laposnak nézett ki, valami átkattant bennem. Egyébként 75D/E a méretem, szóval az agyam eléggé átírta azt, amit a szemem látott.

Oké, akkor tényleg van :)

Azért kérdeztem mert ha olvasgatsz, sok "én nem vagyok étkezési zavaros" kérdező a 172 centihez csak 54 kilóra is azt mondja, hogy még fogynia kell.

A futást azt még hanyagold, hiába remek kardió.

Kezdj el úszni, az is segít a fogyásban, viszont nem terheli az ízületeidet, ezen kívül sétálj sokat, és biciglizni is mehetsz de egyelőre ne dombnak felfelé.