Miért nem tudok keveset és kisebb adagokat enni?

Pl egy teljes egész púpozott tányér főzeléket meg levest megettem ebédre tegnap, a főzelékhez sütöttem még 2 tojást is. És utána megittam egy bögre kávét és 2 óra múlva újra kívántam a kaját. Más hogy bír keveset enni ? Én megeszek mindent ami a tányéron van sőt szedek még. Vékony vagyok de mivel mozogni lusta vagyok, félek hogy meg fogok hízni. Hogy csökkentsem le az evést? Hogy legyek finnyás? Az a baj mindent megeszek. Nincs olyan kaja amit nem.