Hogyan igyak több vizet?

Próbáld valamivel ízesíteni hogy jobban csússzon

Legyen egy istenverte kulacsod, amiben nyomon tudod követni, hogy mennyit ittál vagy éppen mennyit nem ittál egy nap. Valamint b.sszál bele egy plusszt(pezsgőtablettát), hogy legyen esetleg íze is. Persze, hogy sok káros hatása van. A felnőtt emberi test 60-70 %-a víz. Ezért is nagyon fontos a szervezetünk számára, hogy naponta legalább két liter folyadékot igyunk(persze fontos függ a testsúlytól és a fizikai tevékenységtől is). Az ember étel nélkül hetekig bírja, ivóvíz nélkül csak másfél napig, a tiszta víz pótlása sokkal fontosabb, mint gondolnánk. (A volt párom alapból is elég nedves volt, de mindig mondtam neki, hogy igyon így rengeteg puncid nedve volt, amit nagyon imádtam.) Minden reggelt egy kulacs vízzel indítok, hiszen míg alszunk addig órákig nem iszunk(nagyon kell a nyáltermeléshez is), majd csak utána reggelizek. Edzés után is rögtön iszok egy kis izotóniás vizet, mert olyankor meg rengeteg vizet vesztünk és fontos pótolni. Lehetőleg csapi vizet fogyassz üveg pohárból vagy üveg kulacsból, mivel a flakonos ásványvízzel sok mikro műanyagot juttatunk sajnos a szervezetbe. A kakálás miatt is fontos víz, ráadásul a vér is sűrűsödik, ha alacsony a víz szintünk, de még a fejünk is fájhat nem ittunk eleget.

Vannak olyan emberek, akiket ismerek, elvannak napi fél liter folyadékkal, 50 és 70 évesek, semmi bajuk nincs, egész életükben ennyit ittak. Próbáld meg szerintem is ízesíteni, egyik ismerősöm azt mondta citromlét rak bele, de az igazi citromból facsartat, van aki szörpöt rak bele, stb... meg kell találni azt ami neked jó.

És mi bajod van amúgy emiatt?