fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Mit egyek,hogy vékonyabb...

Mit egyek,hogy vékonyabb legyek és lapos hasam legyen?

Figyelt kérdés

Írjatok reggelit, ebédet és vacsorát.


16/L



#ebéd #has #vékony #reggeli #vacsora
dec. 9. 15:54
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
Egyrészt az étrend felállítása önmagában nem elegendő, másrészt nem ártana tudni, mi az induló állapot és mi a cél.
dec. 9. 15:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 A kérdező kommentje:
Legutóbb 161 cm és 46 kg voltam de azóta szerintem híztam.
dec. 9. 15:58
 3/14 anonim ***** válasza:

De mi a célállapot?

Csak az étrended akartod változtatni? Mi a helyzet az életvitel többi, a testalkatot meghatározó elemével?

dec. 9. 16:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 anonim ***** válasza:

Ebben minden benne van. Főleg a végén.


https://www.youtube.com/watch?v=FJZDYto0hGI

dec. 9. 16:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 anonim ***** válasza:

A diétás étrendről:


[link]


De az alacsony glikémiás idexű (cukortartalmú) ételeknek is utánanézhetsz.

dec. 9. 16:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:
42%

"Mit egyek,hogy vékonyabb legyek és lapos hasam legyen?"

Az a kérdés, hogy mit NE egyél. A mennyiség a lényeg, ugyanis fogyni a kalóriadeficittől lehet. Ismerkedj meg a kalóriaszámolással, mert el vagy tévedve:

[link]

"Írjatok reggelit, ebédet és vacsorát"

[link]

dec. 9. 16:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim ***** válasza:
70-80%-ban a kaja határozza meg, az aerob edzés csak felgyorsítja a folyamatot.
dec. 9. 16:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:

aerob edzés: magas oxigénfelvételű intenzív, izzasztó, mozgások (pl. futás, aerobic)


[link]

dec. 9. 16:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:

Tehát Zoli azt mondja hogy lehetőleg szénhidrátmentesen kell étkezni, vagyis jó szénhidrátokat (alacsony cukortartalmú ételeket) enni, és aerob edzeni.


A kaja lesz a döntő, de a rendszeres mozgást ugyanúgy komolyan kell venni.

dec. 9. 16:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:

Így 10-20-30 kilókat is ledobhatsz pár hónap alatt. Tapasztalat.


Sajnos komoly elhatározás nélkül nem fog menni.

dec. 9. 16:17
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

További kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!