A ringer oldat szerinti nátrium, kálium és vízpótlás helyes szerintetek?

Fogalmam sincs hogy jött ki az ajánlott bevitel, de:

- a bevitelnek a veszteségekhez kell igazolnia (pl. vas elég sok kering a szervezetben, de ehhez képest a szükséges bevitel aránytalanul kevés mert nagyon kevés vasat veszítünk)

- a Ringer-oldat a szervezet összetételét próbálja utánozni

Nem az lesz az optimális bevitel, ami azt követi hogy a szervezet milyen arányban tartalmaz nátriumot, hanem a veszteségekkel arányos.

Ami a nyári hőségben biciklitúra közben sóból tutira több, mint napi 5 g. Azért emlékeim szerint a sportoláshoz szánt folyadékpótló italok is hígabbak sóból mint a Ringer. Az izzadtság összetétele egyénenként változó is. Télen reális lehet az 5 g.

Másik lehetséges megközelítés tényleg kimérni, hogy x, y és z gramm sóvevitellel átlagosan meddig élnek vagy milyen gyakran kapnak agyvérzést a tesztalanyok. Csak nagyon macerás.

"Ezek az izotóniás löttyök amit írsz hármas, olyan arányban tartalmaznak nátriumot és káliumot ami súlyosan eltér a ringer-aránytól."

Természetesen, mert az ital összetételének az elvesztett ásványi anyagok mennyiségéhez és arányához kell igazodnia és semmi köze a Ringer-oldathoz. Hogy a sportteljesítményt milyen összetétel támogatja jobban, azt valószínűleg elég jól kimérték és nem a Ringer-oldat jött ki, mert nem Ringer-oldatot szoktunk izzadni meg pisilni.

"mi van ha a kísérletező nem veszi észre, hogy a sóban amivel kísérletezik kálisó van?"

Nem tesznek a konyhasóba csak úgy random kálisót, külön spéci boltba kell menni és keresni ha káliumosat akarsz. Egy olyan kísérletnél ahol tényleg kontrollálják az alanyok bevitelét (ami a sport közbeni folyadékpótlás esetén tökéletesen megoldható, élethosszig nem valószínű) nem csak a sót nézik hanem a legfontosabb ionokat külön-külön. Nátriumot, káliumot, klórt, magnéziumot, mindent ami releváns lehet.