Szeretnék életmódot váltani és segítségét szeretnék kérni benne hogy kezdjem el illetve szükséges lenne egy dietetikus tanácsadásra fogyni szeretnék és személyedző is kellene hozzá Zalaegerszegen aki foglalkozik ilyen dolgokkal természetesen?

Háziorvos be tud utalni dietetikai tanácsadásra de elmehetsz magánban is. Tele a net dietetikusokkal

Sétálj be a hozzád legközelebbi edzőterembe és kérd el az ottani személyi edzők elérhetőségét

Nem tudom, egy kollégám csinált valami ilyen insumedes fogyókúrát. Kb abból állt, hogy szigorúan alacsony kalóriakeretbe szorították, eltiltották ételcsoportoktól, bizonyos napokon csak valami túlárazott fehérjeporral kellett kiváltania az ÖSSZES étkezését és néhány hetente csináltak neki egy vérképet.

Mindezt nagyon jó pénzért. Nem is bírta végig a kúrát, amit nem csodálok.

Nem kell ilyen komolyan rápörögni. Elég, ha egy vérképet csináltatsz, mielőtt belevágsz, kiszűrve jópár kritikus kérdést.

Nem kell ide semmilyen csodakülönleges zsebmetsző kóklerdiéta, elég, ha a paramétereidnek megfelelően számolod a kalóriákat és sokat mozogsz. Nem fogsz és nem is kell gyorsan fogyni, mert egészségtelen. Havi 2-4 kg fogyás az ideális ütem. Ehhez türelem kell és reális időérzék.

Kérheted személyi edző tanácsát is. De ha nem gondolod komolyan, akkor súlyos pénzek mehetnek kukába.