fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Egészségesnek számít egy...

Egészségesnek számít egy ilyen táplálkozás?

Figyelt kérdés

Pusztán az alábbiakat tartalmazza:

Rizs

Csirkemell

Brokkoli

Zabkása

Banán

Avokádó

Tojás

Zsemle

Paradicsom


Olyan arányokban, hogy a kalória, fehérje, szénhidrát és zsír kb optimális legyen. Van bármi, ami hiányozhat a szervezetnek?

Attól tekintsünk el, hogy "unalmas" a táplálkozás...Pusztán biológiai szempontból van e ezzel bármi gond?


szept. 1. 17:11
 1/10 anonim ***** válasza:
Nincs, de ha mindennapi evésre ez sem lenne jo. Ha változatos akkor minden jó.
szept. 1. 17:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
43%
Hát ebben zsír egyáltalán nincs, a vitamin- és ásványianyag-skálát pedig ez a 4 féle zöldség-gyümölcs aligha fedi le. És ne tekintsünk el attól, hogy monoton, az étkezés ugyanis élvezet, és ha 1 hét után megunod, másrészt kényszeresen fogvatart, hát akkor az élet egyik legfontosabb élvezeti elemének lőttek. Mért művelnéd ezt magaddal? Mert hogy jót nem tesz, az biztos.
szept. 1. 17:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
#2 A tojás és avokádó zsírtartalmával mi a helyzet?
szept. 1. 17:23
 4/10 anonim ***** válasza:
58%
A napi étrendhez képest kevés. Tojás 100 g/ 9 g, avokádó 100 g/ 15 g.
szept. 1. 17:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
58%

A rizs max akkor ha barna rizs. Zsemle szintén ha teljeskiörlésű.

Mennyiségeket nem írtál, igazából az egészséges irányba lassú szénhidrátok kellenek és rost.

szept. 1. 17:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
79%

Hát nézd. Ha van hozzá szorgalmad, akkor végignézheted, hogy azt a kb. 50 féle ásványi anyagot, nyomelemet stb. lefeded-e, amire szükséged lenne. Az USDA adatbázis a barátod, persze a mennyiségekre is figyelni kell.


Napi 25 g rostot nem tudom, honnan fogsz összeszedni. Érdemi kalciumforrás van a listában?


EPA és DHA biztos nincs benne elég (ezek esszenciális omega 3 zsírsavak, gyakorlatilag csak a halakban vannak) de növényi omega 3 se nagyon (korlátozott mértékben a szervezet átalakítja állatira de ez kevés, igazából állatit is kéne bevinni).


Előfordulhat még, hogy hiába van jelen egy adott nyomelem stb. ezekben az élelmiszerekben, pont onnan nem szívódik fel. Ez ellen is védene a vegyesebb étrend.


Amúgy annyira nem rossz a lista, a hosszához képest viszonylag változatos. Lehet, még így is jobb, mint egy átlag magyar étrend, de sajnos ez nem jelenti, hogy jó.

szept. 1. 18:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
22%
Én a glutént kihagynám, van helyette pufirizs, stb.
szept. 1. 20:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
32%
Amúgy teljesen jó.
szept. 1. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
100%
Egészséges, ha ez egy random napi kajád, de nem akkor, ha mindig csak ezeket eszed. Fontos a változatos étrend, különben valamilyen vitamint/ásványi anyagot/nyomelemet stb vagy túladagolsz, vagy egyáltalán nem juttatsz be. Van még kismillió féle hús, zöldség, gyümölcs, tejtermék, amiket érdemes enni.
szept. 2. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
100%
Ha mindig ezeket eszed, garantált hiánybetegségeid lesznek, szóval nem, nem egészséges.
szept. 3. 10:53
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!