Napi 80g protein fogyáshoz (amellett hogy edzek) elég?
Figyelt kérdés
júl. 30. 12:55
1/7 anonim 
válasza:
válasza:140 kilós testépítő pasinak nem.
55 kilós lánynak aki nem sportol, sok
2/7 A kérdező kommentje:
172 cm, 75 kiló vagyok és lány
júl. 30. 13:20
3/7 anonim válasza:
válasza:Akkor sajnos kevés. Ha nem is edzel akkor is minimum 1.2*75= 90 minimim kellene. Ideálisan meg inkább a 1.5et tehát 112t célozni.
4/7 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm szépen!
júl. 30. 14:22
5/7 anonim válasza:
Ahoz hogy Testsúly csökkenés legyen kaloriadeficit kell nem csak a feherje bevitel, kezdetben egyszerűbb ha fogod s kerülöd a liszt, cukor, krumpli, nasi dolgokat, már ott beindul a súly csökkenés
6/7 anonim válasza:
válasza:#5 igaz. Remélem kérdező, hogy emellett kevesebbet ezsel, számolod a kalóriát. Önmagában több fehérjétől meg sporttol nem fogsz fogyni
7/7 anonim válasza:
válasza:Ha állatiból van meg a 80g, akkor sztem már nem kevés, ha eszel még mást, zöldségeket, zabot is, azokban is van valamennyi csak nem teljes értékű.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!