Milyen vitamint szedjek?

"Milyen vitamint szedjek?"

Azokat a vitaminokat szedd, amiket laborvizsgálatok alapján nem fedezel a táplálkozásod és az életmódod által. Mindig célszerű patikai törzskönyvezett vitaminkészítményeket vásárolni. A nem törzskönyvezett tápkiegészítőknél a rájuk írt tartalom sose egyezik meg a valódi tartalommal, ezért kapják heti szinten a bírságot.

"recseg a vállam,csuklóm, térdem. Erre vitamin lehet segítség?"

Nem, de ha ezt a recsegést (legyen az bármi is) nem kíséri fájdalom, vagy mozgásszervi probléma, akkor ne aggódd túl. Ha szükségét érzed, menj vele orvoshoz. Egy képalkotó vizsgálat sose árt.

Alapvetően nem szedek vitamint, mert változatosan, kiegyensúlyozottan étkezem.

A D-vitaminból alap a napi egy szem és néha kell vasat pótolnom.