Mit egyek szállkásításkor?
Figyelt kérdés
Majd nyáron szeretnék elkezdeni szállkásítani. Valaki tudna segíteni hogy miket egyek? Meg ha valaki tud akkor írna nekem egy ilyen bevásárló listát? Hogy miket vegyek. A segítséget és a válaszokat előre is köszönöm.ápr. 11. 20:09
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Ugyanazokat, mint tömegeléskor, vagy bármikor máskor. A lényeg, hogy moderált kalóriadeficitben legyél úgy, hogy a fehérjebevitelt próbáld magasan (1,5 g/tskg fölött) tartani.
3/10 anonim 
válasza:
válasza:Kiváncsi lennék mekkora izomtömeg van rajtad és ez mekkora testzsírral párosul, amiért szálkásítanod kell.
Amúgy majd ki fogod tapasztalni, hogy kalóriadeficitben melyik kaja a megérős, és melyik nem. Pl. a paprikás kolbász, aminek 45% a zsírtartalma, az nem.
5/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat, ha valaki még tud akkor nyugodtan írhat. 3-as, küzdősporthoz szeretnék elérni egy verseny súlyt, és egyébként nem tudom mennyi az izomtömegem
ápr. 12. 17:56
6/10 anonim válasza:
válasza:Még leírni sem tudod a szót, minek akarsz így szálkásítani?
7/10 A kérdező kommentje:
Nem tudom hogy most mi a tököm értelme volt beszólni, ettől gondolom most jobban érzed magad 5-ös. Ha semmi értelmeset nem tudtál írni akkor a fa####t kell írkálnod.
ápr. 12. 20:05
9/10 A kérdező kommentje:
7, jó hogy szólsz, 6-t akartam, bocsi
ápr. 12. 21:47
10/10 A kérdező kommentje:
Bakker, akarom írni 8, nem tudom mi van velem xD
ápr. 12. 21:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!