Mit ettél ma?

52g teljeskiőrlésű zsemlét, 5 gr vajkrém, 11 g jégsaláta, 36 g fokhagymás felvágott, 20 g uborka.

Tízóraira 1 db (30g) natúr 0% mizo túró rudit.

Reggelire 50 gr gm kenyeret felvágottal, sajttal, egy kv-t

Tízóraira egy pohár narancslevet, pombärt mert megkívántam

Ebédre gombás-kukoricás darált húsos spagit

Nemsoká kávézom, aztán szeritem megeszem a maradék citromfagyit meg gyümit

Vacsira sült virsli lesz sajttal, kukoricasali és valami... még nem tudom, milyen köret, amit találok és meg kell enni, lehet rizs.

Reggelire házi készítésű csokis müzlit tejjel. A müzli nagyrészt zabpehely, közékeverve magok és csokidarabok.

Már a kérdés kiírása után tízóraira egy joghurtot, korpás kekszet és gyümölcsöt.

Ebédre főtt tésztát spenótos-túrós szósszal és egy kocka étcsokit.

Délután megettem még egy kocka étcsokit és egy darab háztartási kekszet, nem uzsonnára, hanem "csak úgy". Nem aludt el a fiam délután a szokásos időben és emiatt kicsit borult a rendszer.

2 szelet tk. toast kenyér 4 szelet dán szalámival, uborkával, 1.5 dl tejeskávé.

Egy jogobella tízóraira.

Ebéd 2 szelet rántott csirkemell mexikói párolt zöldségkörettel

Egy banán délután.

Vacsira egy bögrés krémleves, tonhalpástétom savanyúsággal és egy kis szelet magvas kenyérrel.

Ittam két csésze tejeskávét, meg egy almát. Most háromkor bekapok egy nagyobb szendvicset. (fogyókúrázom).

Igen igen reggel enni kell, tudom, de nekem így könnyebb , így szoktam meg.