Anorexiából gyógyulok, hány kcalt ehetek egy nap?
Az anorexia alatt nap 1000kcal-t ettem ha ez számít. Most vagyok 50kg a 171cm-hez (45-rõl indultam) és a pszihiáterem szerint, akkor csak eddzhetek ha meg leszek 53kg, addig még futni sem megetek el. Viszont pocit félek, mivel az első 5 kg (mármint amikor 45-rõl 50-re híztam) 4 hét alatt jött fel, ami azért nagyon gyors... És ez tartós hízás, már kb 4 napja annyi vagyok, szóval nem olyan, hogy egyszer túleszed magad, és kövi nap egy fél kilóval több vagy. Már nem számolom a kalóriákat, de szeretném csak kb tudni, hogy mennyit ehetek egy nap, hogy egészséges ütben hízzak, ami a pszihiáterem szerint heti 0,5kg. Most, úgy körübelül nap 2000-2200kcal között eszem, de a számokat nem tudom biztosan megmondani.
13/L
válasza: válasza:Az elso 5 kilo az az volt hogy a tested megtelt vizzel es az izmok feltoltodtek szenhidrattal. Ez teljesen normalis. Csak igy tovabb.
A legjobb lenne ha nem szamolgatnad es annyit ennel amennyi jolesik es joizuen eszed.
válasza:Nem gyors, egyáltalán.
Nálam minimum 2500 volt belőve, de inkább 3000, amit meg KELLETT ennem.
Ditetikussal, orvossal, étrenddel, napi 3 nagyobb és 3 kisebb étkezésre bontva.
2500 alá nem mehettem, és ha nem volt meg a heti 6-800gr tiszta súlygyarapodás, akkor kórház.
168 cm vagyok, évek óta 54-55, normálisan eszek, amikor kedvem van, futok, úszok, de nem "mániákusan".
Nem tudom, mennyi kalóriát, nem is érdekel, bármit, amit megkívánok.
válasza:Lepontozhatsz, nem érdekel, el kell menni szakemberhez, aki ír étrendet.
Te nem tudod, mennyi az elég, mert BETEG VAGY.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!