Összetett probléma de ő nem érti?

Hát inkább 20 kg az a súlyfelesleg. Inzulinrezisztencia miatt miért kellene gluténmentes étrenden lennie? Első körben diétával (szénhidrátszámolás), másodsorban gyógyszerrel, legvégső esetben inzulinnal kezelik, de szerintem akkor már 2. típusú diabéteszről van szó. Túl zsíros ételek senkinek nem tesznek jót, kiegyensúlyozott, változatos étrend szükséges IR-től függetlenül, jó minőségű, alacsony zsírtartalmú fehérjék, lassan felszívódó szénhidrátok, hüvelyesek, zöldségek (nyersen, párolva) és gyümölcsök is, bár IR esetén neki figyelnie kell, hogy mennyi gyümölcsöt eszik. Alapállásban is, de IR-nél még fontosabb a rostbevitel.

Ha nem akarja, hogy anyukád főzzőn akkor miért nem ő főz? Vagy inkább úgy mondanám, hogy ha 2 felnőtt ember együtt él, akkor miért nem főztök közösen? Alakítsatok ki egy étrendet közösen, ilyan ételekből, amit mindketten szerettek, kezdjetek el együtt főzni, enni stb.

Abban teljesen igazad van, hogy mozognia IS kellene, első körben ha minden nap tempósan sétál 1 órát már az is jó lenne, de előbb-utóbb kellene találnia valami mozgásformát, amit szeret. Endokrinológus és dietetikus felkeresése mielőbb indokolt.

1-es válaszára reflektálva: ha jól értem ez évek óta így megy. Nem tudom mióta vagytok együtt, de én azt javasolnám, hogy próbálj meg kompromisszumot kötni vele: a problémáját nem hagyod szőnyeg alá söpörni, mert ez súlyos eü problémákat fog neki okozni hosszú távon, de most x ideig békén hagyod (legyen egy konkrét határidő, mondjuk jan. 1.), nem adsz neki ötleteket, tanácsokat, nem baszogatod addig, DE! Találja ki ő, hogyan-mit szeretne változtatni, evés, főzés, mozgás területén, de aztán uccu neki, csinálja/csináljátok! És az orvos kapcsán ne köss vele kompromisszumot, akármit/akárhogyan akar változtatni, orvoshoz és dietetikushoz el kell mennie. Azt te tudod, hogy ez a kapcsolatotokban mennyire okoz problémát, de én ezt - minden támogatás és szeretet mellett - hosszú távon nem viselném el. :( ARról nem is beszélve, hogy ha majd jön a gyerekvállalás kérdése, ez nagyon sok problémát fog okozni.

Az inzulin rezisztencia hogy jön össze a gluténmentes diétával? Az inzulin rezisztencia nem betegség még, kb. csak a magánellátásban létezik.

A mozgásra jó megoldás, ha szervezel sétát, kirándulást, akár egy közeli kiállítást néztek meg, állatkertet, plázát vagy biciklizhettek a természetben, de a pingponghoz sem kell sok felszerelés.

A puffadás egyértelmű jele annak, hogy nem jó ételeket eszik. A zsír okozhatja, főleg, ha savcsökkentőt is szed(ett). Talán érdemes lenne megerősíteni abban, hogy figyelje a teste jelzéseit és hallgasson rájuk. Hadd egye azt, ami szerinte neki jó.

Friss zöldségek mindig legyenek az asztalon, savanyúságok is, majd belekóstol és akkor máris nem akkora probléma, hogy mennyi gyümölcsöt eszik.

Nasit és cukros innivalót kerüljétek, filmezés közben nem kell étkezni.

Inzulin rezisztenciája miatt gluténmentes étrendet kapott - semmi sem indokolja.

Menjen el kivizsgálásra, ha tényleg érzékeny a gluténra, de csak úgy hasraütés-szerűen abbahagyni bromság.