Nem feltétlen gondolom azt, hogy megérné. Kiindulva abból, hogy ha ilyen pl rossmannban található multivitaminos tablettákra gondolsz, mert azok többségében bőven az ajánlott napi bevitel felett vannak és vese problémákat okoz a hosszú távú szedése. Ha nem viszel be elég vitamint, a szervezeted jelezni fogja azt és a tünetek alapján utána tudsz járni annak, hogy melyik vitamin hiányzik és azt pótold, de szerintem azt is a vitamin természetes formájában tedd.
2023. okt. 29. 17:54
Hasznos számodra ez a válasz?
2/8 Senior Séf válasza:
Salátát nem szoktam enni annyit...
----
Máris bukott a mutatvány. Minden főétkezéshez legalább egy ökölnyi leveles, egy ökölnyi színes és egy ökölnyi kénes zöldséget kellene fogyasztani. És persze fehérjét, és cukormentes szénhidrátot.
2023. okt. 29. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?
3/8 anonim válasza:
Persze, kilószámra kéne gyümölcsöt, zöldséget és egyebeket enned ahhoz, hogy elég vitamint kapjon a szervezeted.
2023. okt. 29. 18:36
Hasznos számodra ez a válasz?
4/8 anonim válasza:
A multivitamin sokmindenbol kicsit tartalmaz. Hasznosabb, ha celzottan szedsz akar kura-szeruen kiegeszitoket. Azokbol a mezei is jo, az ugynoktol meg bazidragan marketing.
De Angliaban lazacot, rakot, vizitormat,barmit, ami otthon luxus kiegegyensulyozott dietaban fogyasztva is voltak hianyaim. Vervizsgalat ki is mutatta, miutan iszonyu hullamos kormokkel orvoshoz mentem. Amikor szedem a csonterosito vitamin es asvany kapszulat, honapok alatt sima lesz a kormom, es a vervizsgalat eredmenye jobb volt.
Mitosz, hogy elelmiszerbol mindent be tudsz vinni. Osszetett okokbol nem igaz.
2023. okt. 29. 19:46
Hasznos számodra ez a válasz?
5/8 anonim válasza:
Ha zöldségekben, gyümölcsökben, hüvelyesekben, teljes kiörlésű gabonákban, olajos magvakban, tejtermékekben, halakban, sovány húsokban kimagaslóan gazdag a mindennapi étrended, akkor nem érdemes vitaminkiegészítőt szedni. Ha nem, akkor érdemes, viszont a hazai piacon rosszul dozírozott, rossz felszívódású, rossz minőségű multivitamin kapható csak, ráadásul túlárazva.
2023. okt. 29. 19:58
Hasznos számodra ez a válasz?
6/8 anonim válasza:
Ha zoldseg, gyumolcs, tejtermek, hal is van az etrendedbe akkor asmmi szukseg.
Ha halat nem eszel legalabb heti egyszer akkor omega 3 hasznks lehet.
Ha tejtermeket nem fogyasztasz akkor b12. Ha keves voros hust akkor vas.
Ha osszessegebn nem eszel meg napi szinten kb fel kilo zoldseget akkor erdmees valami altalanos multivitamint
2023. okt. 29. 21:58
Hasznos számodra ez a válasz?
7/8 anonim válasza:
Ez a fél kiló például pont általánosítás, mert én nem eszek meg és a vitaminszintem 2 év alatt is megfelelő volt. A B-vitamint túl is tolom készítmény nélkül és nem tudom leemelni. Ugyanis sok rostot eszek így is.
szept. 6. 08:35
Hasznos számodra ez a válasz?
8/8 anonim válasza:
Illetve hozzátartozik például szörp, tea, tej. Nyilván egy szörp nem teljesen veheti fel a versenyt nyers almával, de rendszeresen sokat fogyasztva ugyanúgy hasznosul. Nálam erre is gondolt dietetikus, én 80%-ban szörpöket iszok.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: