Hogyan érdemes (edzés+étrend)?
Figyelt kérdés
Tudnátok tippeket adni? Pár hete kezdtem rendszeresen konditerembe járni, viszont azon kívűl, hogy erősödjek, szeretnék jobban is kinézni.
Jelenleg 20 éves, 180cm/80kg vagyok. Mikre kell odafigyelni táplálkozás terén, hogy idővel látszódjon is a munkám?
Köszi a válaszokat!
2023. okt. 11. 01:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza: 2/3 anonim válasza:
válasza:Ha izmot szeretnel felszedni azt csak progressziven osszeallitot szemelyre szabott edzestervvel lehet. Raadasul fogadnek hogy legalabb a gyakorlatok felet rosszulncsinalod ugy hogy nem tudsz rola ami meg karos is. Szoval a legjobb ha 2-3 alkalomra keresel egy szemelyi edzot aki ezekre megtanit. Etkezesben is tud segiteni.
De a lenyeg a testsuly * 1.5 gramm fehwrjefogyasztas es hogybegyél eleget
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!