Mit lehet vinni az iskolába ebédre?
Már közel egy éve dietetikus szemmel látom a világot, odafigyelek, hogy mit eszem -ezért is szakítottam a menzával.
Ha tudtok mondani -viszonylag könnyen elkészíthető- mikrotápanyagban és rostban bő, makrotápanyag arányban megfelelő, hozzáadott cukrot nem tartalmazó, alacsony sótartalmú és nem nagyon feldolgozott ételt annak örülök! :)
válasza:Dugig van a gyakori ilyen kerdesekkel azt nezd meg.
Amugy nagyon egyszeru.
Teljes kiorlesu szenhidratforras (tk kenyer tortilla vagy pita, hajdina, bulgur, quinoa, kuszkusz, basmati rizs, koles)
Feherjeforras (csirke tofu totu cottage cheese turo karaj sertescomb szuzerme csirkecomb
Zsirforras (avokado, tojas, olivaolaj, husok tejtermekek)
Rostforras (zoldseg gyumolcs huvelyes tk pekaru gabona pl babkrem vsgy lencsekrem vagy fozelek vagy tk kenyer stb)
Vitamin (zoldseg/gyumolcs. Nyersen, fozve, grillezve stbL
Ajanlom nagyon hogy a mdosz honlapjan nezd meg az okostanyerral kapcsolatos tartalmakat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!