fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Hogyan tudnék hízni?

Hogyan tudnék hízni?

Figyelt kérdés
171 cm vagyok 47 kg szeretnék eljárni kondizni izmosodni de attól félek ha nem lesz rajtam egy kis háj borzalmasan fogok kinézni. Megaztán ez a testsúly nem is túl egészséges. Viszont egyszerűen képtelen vagyok hízni amióta az eszemet tudom mindig vékony testalkatú voltam. Ezenkívül kolis is vagyok és hát ott nem lesz könnyű jó étkezést kialakítani. Tudtok esetleg tanácsot adni mit tehetnék?

#egészség #étkezés
2023. aug. 28. 20:52
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
100%
Ismerkedj meg a kalóriatöbblet (caloric surplus) fogalmával!
2023. aug. 28. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim válasza:
17%
Ha hízni szeretnél akkor rendelj este 9kor egy 20as nuggetset és egy fagyit a mekiből ezt edd meg, ès próbálj lefeküdni 1 körül. Na reggelre hizni fogsz 1-2kg biztos…
2023. aug. 28. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
54%
Abban mi a nehéz? Egyél többet. A világ legkönnyebb dolga. Sajnos.
2023. aug. 28. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 A kérdező kommentje:
Nektek is sok eszetek van...
2023. aug. 28. 22:12
 5/13 anonim ***** válasza:

Étkezést sose hagyj ki. És rendszeresen egyél.

Kaloria bázis oldalon írd végig pár napodat h mennyi kalóriát viszel be, és nézd meg elég e az

Ne tomd magad, attól nem lesz jobb, de a sport segíthet.


Valószínűleg nem fogsz koleszosan hízni sokat, de legalább ne fogyj.

2023. aug. 29. 05:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:
Gondoltam táplálék kiegészítőkre is bár nagyon drágák és nem sok jót hallottam róluk.
2023. aug. 29. 09:09
 7/13 anonim ***** válasza:
100%
Vehetsz bármilyen tápkiegészítő, ha nem vagy tartós kalóriatöbbletben, nem fogsz hízni.
2023. aug. 29. 09:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
Én is egész életemben vékony voltam, azt hittem nehezen hízó vagyok, 60kg alatt kezdtem kondizni. Elkezdtem ténylegesen kalóriát számolni és pár év alatt kitapasztaltam, hogy nem is vagyok nehezen hízó, BMR kalkulátorok alapján teljesen átlagos. Egyszerűen keveset ettem. Mindig gond volt nekem ha rendes adagot meg kellett enni. Ha néha be is kajáltam valamiből rendesen aznap általában már nem ettem érdemben. Egyszerűen meg kell tanulni rendesen enni. Az elején rossz de hozzászoksz. Ez igazából bármi lehet, tekintve hogy 47 kiló vagy. Egyél amit szeretsz, a tápkieg luxus, nem vagy előrébb vele és a legtöbb amúgy is undorító. Ma már 80+kg vagyok és gond nélkül eszek annyit ami a szervezetemnek kell, sőt sokszor többet kívánok de elhízni se szeretnék.
2023. aug. 29. 10:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
29%

Gyorskaja, chips, csoki, ezekkel könnyű.


De ha egészségesen akarod akkor rendes adag reggeli ebéd vacsora és fél kg olajos mag

2023. aug. 29. 11:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:
100%
Enni kell kalóriakereten felül, ennyi a titok.
2023. aug. 29. 13:20
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!