Lehet e úgy fogyni hogy nem reggelizek ?

Már most alig eszel...

Nem az számít, hogy mikor eszel, hanem hogy mennyit

Hat ha pl angolosan reggeliztel, kolbasz, tojas, sult szalonna, bab piritossal, akkor egesz biztos.

De ha egy kis etkezest elhagysz es ures gyomorral jarkalsz, az inkabb csak rossz, de sokat nem szamit.

F.aszságot mondott :D

Én csak otthon eszem amikor munka után hazaérek, de akkor kb bármit, csak legyek deficitben. És fogyok. Csak egy régi f.aszság beidegződés. Az én anyám is üvöltözött velem, amikor két egymást követő nap nem reggeliztem, merthogy én tönkreteszem magam. Hát b+ nem vagyok éhes nem eszem. És tönkre se megyek vele. Időszakos böjtnek nézz utána. Amúgy imádtam, amikor kollégám osztott ki, hogy tilos ilyet csinálni, hogy nem reggelizek, miközben ő egy 100 kilós nő :D

A fogyas a kaloria deficiten mulik , tokmindegy mikor eszed. Hanykor kelsz? A tizoraid betudhatod reggelinek ugymondd.

Viszont, ha tenyleg csak ennyit eszel nem kene elhizottnak lenned, tehat fogyni mert ez nagyon keves

Vagy csak most valtottal erre az eletmodra?

Mert akkor ajanlatos kicsit tobbet enni , ez szinte koplalas hosszu tavon nem hiszem, hogy tarthato

Bar nem tudom a parametereid , de amit itt leirtal:

200g natur joghurt vagy 1 bolti cukros joghurt (nemtudom, mennyit eszel) de 100-170kcal

130g csirke 156kcal

Salata 30-40kcal

Nemtudom mast tartalmaz e a salata?

Esetleg ontet: 100kcal

Egy zsemle: 160kcal

Hogy mit raksz bele az kerdeses

De pl vaj: 20g 150kcal

2db felvagott: max 40kcal de az mar a parizer kategoria

Paprika paradicsom max 10kcal

Ez osszesen legmagasabb esetben is 900kcal

Egy 3 evesnek sem eleg. Ha sok a tulsulyod az elejen birod, mert meg van energia a “raktarbol” de ezt sokaig nem fogod tudni szerintem tartani.

Ha eddig is igy ettel valami nem stimmel mert ettol inkabb sovanykanak kene lenned