Lehet egy nap 5 liter vizet inni?

Vízmérgezés.

Amennyiben nem két óra leforgása alatt iszol meg 5 liter folyadékot, úgy pont nem kell félni a vízmérgezéstől. Sportolók, fizikailag aktív emberek ennél akár több folyadékot is magukhoz vesznek, pláne nyári napokon. Nyilván ha nálad nem a fizikai aktivitás vagy a hőmérséklet indokolja a magas vízfogyasztást, hanem valamilyen kórkép miatti szomjúság, az más téma, de itt erről a kérdésleírásodban nem volt szó.

Mostanában kóstoltam nagyon csípős bundás mogyorót, kb. 10 szem után megittam egy liter vizet és még élek, csak utána sokat jártam WC-re, aztán a többit bevittem a kollégáknak. :-D Egyébként ha olyan a munkája valakinek, akkor is sok vizet iszik, az a lényeg, hogy legyen elosztva rendesen egy napon belül, és ne egyszerre idd meg a napi adagot (mondjuk ne felejts el napközben többször keveset inni), akkor nem lesz baj. Ha gyanúsan sokat iszol, és nincs rá látszólag magyarázat, akkor én is javaslok egy kivizsgálást, anyukámnak a sok folyadék volt az egyik tünet, mikor kiderült a cukorbetegsége.

Az inkább a gond, hogy 3 liter után még szomjas vagy, bár voltak nagy melegek mostanában. 1-2 alkalom nem jelent problémát, de ha rendszeres, akkor orvos.

Ha sokat izzadsz, akkor egy nap 6-8 liter is simán le tud menni. de akkor már kifejezetten figyelni kell a plusz sóbevitelre is