Mennyi időközönként kell vizet inni?

Nem hiszem, hogy elő van írva. Nyilván egyszerre ne nagyon igyál litereket, ennyi.

Én 3 órán át is itt ülök a gépnél este, nem járkálok le óránként, max. néha lemegyek, megiszom egy nagy pohárral s felhozok egy másikkal, de az 5 percig ha tart... Ma már fél literes korsót hozok :D De soha nem aggódnék a vízivásom miatt, elég fejlett szomjúságérzetem van, rengeteget iszom.

De ülve nem kell minden 1-2 órában, csak mozgás vagy éneklés esetén, na akkor pár percenként is képes vagyok inni egy kortyot.

Hidratált legyél kellőképpen, az a fő. Nekem éjjel kimarad néha 10-11 óra is, mégsem kelek szomjasan, nem is szoktam sokat inni az ébrenlét első jópár órájában, valahogy máskor kívánom. Gondolom, a szervezetem tudja, mit csinál.

Na nehogymár hogy valakinek a víziváshoz is kérdést kelljen kiírnia...

Hihetetlen...

Neked szerintem elég lenne 1-2 hetente egy fél deci ...

Gratulálok .

Nekem 1,7 l vizet kell innom a súlyomhoz (51 kg) és mivel kávézom, kicsivel többet kb 2 litert. Én így osztom el:

6 - citromos víz (2 dl), kávé

8 - 1 pohár víz (4 dl)

10 - 1 pohár víz (6 dl)

12 - leves (8 dl), 1 pohár víz a második után (10 dl)

14 - 1 pohár víz (12 dl)

16 - 1 pohár víz (14 dl)

18 - 1 pohár víz (16 dl)

20 - 1 pohár víz (18 dl)

22 - 1 pohár tej (20 dl