Hi,mit egyek? 19/L

Hát akkor már mindent ehetsz, kivéve ezeket... :D

Enyhén sósat biztos ehetsz, savanyút is, nem tudjuk mi bajod vann. :)

Torki?

Zöldség, gyümölcs, és némi hús.

Ne olyat egyél, ami zacskóban van és kerüld a laktózt. Azért ez nem egy borzasztó diéta. Tojás, hús, hal, zöldségek, magok, gabona, krumpli, rizs... Csinálhatsz szendvicseket, salátákat magadnak, de nagyon sok recept van a neten, amiben nincs, amiket felsoroltál. Igyál vizet, teát. Kaphatóak laktózmentes tejtermékek is bőven.

Levegőre nem vagy allergiás?

Mindent ehetsz-ihatsz (kivéve persze a laktózos dolgokat), csak amiket mondták, hogy kerüld, azt mértékkel. A szélsőséges dolgokat kell mellőznöd. Pár hét alatt megszokod a kevesebb fűszert, kevesebb sót, az ásványvizet 7up helyett, vagy azt felöntve szénsavmentes vízzel, a szörpöt, vagy hogy az eddigihez képest fele cukor és fele citrom megy a limonádéba. Ha nem megy, amiket már fent írtak, akkor az indiaiban ne kérd csípősre és egyél hozzá több rizst, a kínaiban szintén az egyszerűbb ételeket válaszd rizzsel, ha képtelen vagy főzni magadnak. Pizza off, vagy keveset ehetsz, vagy paradicsomos alap nélkül kéred, ilyesmi. Érezni fogod, hogy mi a jó, mi nem.