Ha elkezdek fehérjézni, de nem emelek a súlyon akkor fejlődhetek?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Az lenne a kérdésem, hogy már 1 éve edzek, viszont nem figyeltem a fehérje bevitelre, hanem mimdig csak ettem ami volt itthon. Viszont most szeretnék venni fehérjét, de a súlyokon nem emelek, mert nincs nagyobb és edzőterembe nem járok, akkor valami változás így is lesz? Nőhetek?2023. ápr. 23. 12:23
1/9 anonim 
válasza:
válasza:nem valószínü
miért nem mész terembe?
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Mivel az izom a túlterheléstől nő, az pedig a súlyok emelésével érhető el. Szóval ha most 10 kilós egykezesekkel bicepszezel, és jövő ilyenkor is, akkor hiába iszol fehérjét, semmi változás nem lesz.
4/9 anonim válasza:
válasza:Elképesztően bugyuta kérdés.
Mi az, hogy "fehérjézni"?
Miért kell fehérjét venni ahhoz, hogy bevigyél naturál hobbistaként mondjuk 120g fehérjét egy nap?
Hogy akarsz fejlődni, ha nem tudsz a súlyokon emelni? Hogy tervezel progresszív terhelést megvalósítani?
Szerintem ennek így ebben a formában konkrétan értelme sincs.
6/9 anonim válasza:
válasza:Bírom az ilyen kérdéseket.
Általában minden héten beírnak egy ilyet, hogy "nagyob súlyom nincs, terembe nem tudok menni, de nőni szeretnék."
Ember, ti mit gondoltok...?🤭😅
Ha nincs progresszív terhelés, nincs izomnövekedés, szóval errű ennyit.
7/9 anonim válasza:
válasza:ez kamu kérdés ennyire tájékozatlan és ostoba nem lehet valaki
8/9 anonim válasza:
válasza:Nem.Az izmaid akkor nőnek ha használod őket.Amint hozzászoktak az adott terheleshez nem kell tovább nőniük.Minek nőjenek? Hisz el tudják kényelmesen végezni azt az adott munkát.A több fehérje nem fog számítani mind az ami eddig kellett a szervezetednek.
9/9 anonim válasza:
válasza:Valószínűleg eddig is elég fehérjét ettél. Ha a súlyon nem tudsz emelni, akkor az ismétlés számot emeld. Nem lehetetlen így fejlődni, emellett a dinamikus mozgás is sokat segít. Valóban csak akkor nő az izom, ha terheled, de ez nem kizárólag nagyobb súllyal lehetséges. Csak nyilván sok esetben kényelmesebb, hatékonyabb, időspórolósabb, mivel egy szint után nagyon nehéz annyi ismétlést csinálni, hogy elég legyen. Leginkább mert megunja az ember. De pl az ízületeknek kifejezetten kedvez a moderált súly, magasabb ismétlésszám.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!