Az baj ha tömegelésnél nem csak csirkét eszek?
Figyelt kérdés
Az van hogy pár hónapja elkezdtem edzeni és híztam is valamennyit leginkább izomba de valamiért meguntam a csirkemellet és max heti egyszer szoktam enni kb fel kilot mert nekem nagyon száraz
A kérdés az hogy igy is lehet fejlődni vagy muszáj csak a csirkét zabálni?
Halat szoktam enni gyakran lazacot vagy rántott halat meg sertés húst
2023. ápr. 22. 14:29
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen, baj. Most év végéig kizárólag csirkét szabad enned.
2/6 anonim válasza:
válasza:Miért ne lehetne mást? Sőt, nem is kötelező húst enni.
4/6 anonim válasza:
válasza:Mennyi a napi kalóriabeviteled, kérdező?
5/6 A kérdező kommentje:
3500 4000 kalória között de sokszor nem is elég talán a kemény fizikai munka miatt vagy nem tudom
2023. ápr. 22. 19:14
6/6 A kérdező kommentje:
Este mikor lefekszek sokszor azt érzem éhes vagyok pedig tényleg rengeteget eszek napi 500 g túró minden nap kb 4-500 g hús csirke sertés vagy hal krumplival vagy rizzsel reggel teljes kitölesu kenyér meg 100 g zabkasa fehérjeporral + magvakkal meg délután edzés után tömegnövelő amibe 50g fehérje 250g szénhidrát es 1300 kalória van és mégis éhes vagyok
2023. ápr. 22. 19:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!