Milyen multivitamin ajánlott?

A magyar piacon egy-két méregdrága, túlárazott terméket kivéve nincs olyan multivitamin készítmény, ami megérné a pénzt. Egymás felszívódását gátló, rosszul és értelmetlenül dozírozott ásványi anyagok és nyomelemek, ezzel írható le legjobban az itthon kapható multvitaminok minősége. Egy kiegyensúlyozott és változatos étrend mellett alapvetően semmi szükség multivitaminra (márpedig sportolóként ajánlom, hogy legyen ilyen étrended, ha el akarsz érni valamit). Nyilván egy D-vitaminnal, vagy Omega-3 zsírsavval nem lő az ember mellé, de random szedegetni mindenféle bioteches multvitamint felesleges, sőt sokszor kontraproduktív. Ha számodra a tápkiegészítés valamiért annyira fontos, akkor menj el egy laborvizsgálatra, ahol pár tízezer forintért a különböző eredmények alapján megmondják, milyen mikrotápanyagokból szenvedsz hiányt, aztán azokat célzottan tudod majd pótolni akár szilárd étellel, akár kiegészítővel.

#1-es jól írja, de pluszban még az sem mindegy melyik milyen üledéket képez, hogyan bomlik szét, ugyanis erre alig van néhány bevizsgálva. Én már csak D-t szedek, de nekem az laboro alacsony is volt.

GAL.