Izomépítés miatt sok fehérjét viszek be, emiatt nagyon megnőhet a folyadék-igényem?
Figyelt kérdés
Normál esetben 2 liter folyadékot vinnék be naponta. De most minimum napi 135 g proteint viszek be.
Az még elfogadható, ha emiatt 3 liter folyadékot is megiszok?
Fáradtnak, lanyhának érzem magam. Iszom kávét is a koffein miatt, de ugyanúgy ez van.
2023. márc. 19. 16:47
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én is sok fehérjét viszek be, de mellé szedek még kreatint, így nem igazán érzem magam fáradtnak. Mondjuk én 3 liter folyadékot meg sem bírnák inni :-D
2/3 anonim válasza:
válasza:"Az még elfogadható, ha emiatt 3 liter folyadékot is megiszok?"
A magas folyadékbevitelnek csak előnye lehet egészségügyi szempontból, úgyhogy emiatt ne aggódj, meg a napi 3 liter amúgy sem minősül extrém magasnak.
3/3 anonim válasza:
válasza:3 liter nem sok. Kb 20 kiló zsírmentes testtömegre mehet egy liter.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!