Keto diéta használ azoknak is akiknek elvan zsírosodva a mája?

Az elhizas miatt zsiros a majad, ezen segit a fogyas.

A keto dieta eredetileg epilepszias betegek kezelesere lett kitalalva, szoval en biztos nem csinalnam. Nem is egeszseges ennyi zsir es alacsony szenhidrat az atlag ember szamara.

Szamold a kaloriakat, sportolj es ennyi.

A ketogén diétának negatív és káros fiziológiai hatásairól rengeteg tanulmány és metaanalízis született már, úgyhogy senkinek nem ajánlott. Szerintem olvasgass egy kicsit:

[link]

[link]

Keto eleve a májat dolgoztatja, ami meg azért van elzsírosodva, mert meg lett dolgoztatva.

Ketoval amúgy is a máj felé összpontosuknak a zsírok a fokozott mobilizáció miatt, így igen-igen ellenjavallott.

Egeszsegtelen.

Kaloriaszamlalast meg kell tanulni, aztan konnyen lemegy, hogy eszre sem veszed.

Nem mindennap kell tukorbe nezni, hanem havonta