Hogyan szokjak le a kávéról?

Két módszer van. Az egyik hogy abbahagyod, de akkor 2 hétig nem lesz erőd, fájni fog a fejed, és álmossághullámok jönnek rád.

A másik lehetőség hogy lassan állsz le.

Minden nap amikor a kávét szoktad inni, egyél meg 1 kávéskanálnyi őrölt kávét. Ez ne teáskanál legyen, hanem egy kávéskanál. Nagyjából egy fél kocka cukornyi őrölt kávé port igyál le valami cukros löttyel (pl tejjel). Az első 3 napban még teáskanállal is mehet a kávé. Viszont utána állj be a kávéskanálra, és ezt minden nap csak 1x (pl reggel). Ezt csináld kb 2-3 hétig, majd teljesen állj le. Így nem lesznek a szörnyű elvonási tünetek. (Arra kell még figyelned hogy lehetőleg más koffeint se vigyél be, mert az elnyújtja a folyamatot.)