fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Tudnátok valamien vitamint...

Brigike2121 kérdése:

Tudnátok valamien vitamint vagy esetleg gyógyszert amitől hizni tudnék?

Figyelt kérdés

rólam

19 éves vagyok

155cm

39 kiló válaszokat előre is köszönöm. Amit (NÉMETORSZÁGBAN ) tudok beszerezni



#egészség #táplálkozás #hízás
2022. nov. 12. 22:57
1 2 ❯
 1/11 anonim válasza:
100%
B vitamin / B komplex jó étvágyat csinál 😊
2022. nov. 12. 23:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
Bocsánat azt még hozzá tenném hogy étvágyam az van azzal nincs gond
2022. nov. 13. 00:34
 3/11 anonim ***** válasza:
100%
Ha genetikailag vékony vagy, akkor nagyobb súlyt csak pontosan tervezett étrenddel, és izomépítéssel tudsz elérni.
2022. nov. 13. 03:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
MagneB6
2022. nov. 13. 12:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
18%
Ne csufitsd el magad a vekonysagnal szebb dolog nincs
2022. nov. 13. 22:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:

Esetleg valamien étrendted tudnátok ajánlani ??plusz minden napi kalória amit megeszek 5667 ebből

Zsír239g

Fehérje 112g

Szénhidrát 446g

2022. nov. 14. 00:16
 7/11 anonim ***** válasza:

Szia!


Nagyon nagyon hasonló paramétereim vannak. Én is 155 cm vagyok. Voltam fénykoromban 42 kiló, azt imádtam nagyon jó alakom volt. Azt úgy értem el, hogy nagyon jókat ettem és edzettem mellette.

Aztán a Covid után nagyon stresszeltem ami a hasamra ment és nagyon lefogytam.. Mai napig abból kaparom vissza magam, most 38 vagyok, voltam több szerintem, de most újra 2 hétig stresszben voltam. Rám így hat sajna.

Azt csináld amúgy, hogy kalória kalkulátor: alap kalóriaszükségletet megnézed pl neked is olyan 1500 szerintem, és ennél 3-400-al egyél többet. Ez egészségesen tartható és kb heti fél kg hízás. HA ez már rendesen megy, nekiállhatsz súlyzós edzésnek nekem az nagyon nagyon segített. Most én is újra kezdem, meg kell tanulnom lesz@rni a stresszt, mert ez egy ördögi kör amúgy vékonyaknak.

Írj, hogy állsz majd :D szurkolok.

2022. nov. 14. 11:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
Így van a stressz mindenre kihat. Még ha rendesen is eszel akkor is. Depressziot és szorongást diagnosztizáltak nálam pár hónapja és 158 cm és 54 kgból lett 48 kg. Most kezd visszajönni, nehezen. Most újra 51 et tartom.Többször kevesebb étel nekem az vált be. Ne gyógyszerezz, csak figyelj a táplálkozásra és a hangulatodra.
2022. nov. 14. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm mindnekinek a válaszát mindent meg fogadom és ki is próbálom
2022. nov. 15. 00:49
 10/11 anonim ***** válasza:
Kalóriadús ételek: rizs, zab, olívaolaj, és fehérje is kéne mielőtt elfogysz, és minimális sport.
2022. nov. 17. 18:43
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!