Mindennap nassolok, hogy lehet elhagyni legkönnyebben ezt a rossz szokást?

Ha nem vagy a nassolás által tartós kalóriatöbbletben, akkor nem leszel "skinny fat". Pontosan mit nassolsz? Ha gyümölcsöket és magvakat, akkor ebben én nagy problémát nem látok. Ha csokit és chipset, az más téma.

Akkor én esetedben nem a hízás miatt aggódnék, hanem a teljesen felesleges hozzáadott cukrok, ízfokozók, tartósítószerek, aromák és egyéb nagyipari adalékanyagok miatt. Szimplán ne tarts otthon ilyen vackokat, ne vedd meg őket a boltban. Persze ha még a szüleiddel laksz, és nem te vásárolsz magadra, akkor ez nem ilyen egyszerű.

Ne vegyél

Leszokás, mint a cigiről. Egyél helyette mást, egészségeset.