Háromharmad, dr. Borszéki Péter étrend vélemények?

Sziasztok, az első fogyi balhé óta (nagyjából 2 éve) követem Petit, számomra egy nagyon szimpatikus ember, jók a mondanivalói, minőségi tartalmakat gyárt.

Nem szeretnék testépítő lenni, illetve a jelenleginél többet nem is tervezek mozogni (naponta kutyasétáltatás, biciklivel illetve gyalog járok az egyetemre, ami naponta összesen egy jó 10km séta/bicaj, illetve heti 2-3x itthon tornázom/jógázok), számomra ez elég, én így boldog vagyok, viszont az étkezésem az sajnos kritikán aluli.😅 Van nagyjából egy 8kg felesleg rajtam, aminek a nagyrészétől úgy gondolom, hogy meg tudnék szabadulni egy jó étrend mellett, ehhez tudnátok az Ő étrendjét ajánlani?😊 Persze, számolgattam egy ideig a kalóriákat, viszont mivel nem vagyok szakember, nekem nehéz volt normálisan "elosztani" a megengedett mennyiséget.

Egyelőre csak az ő étrendjén gondolkozom, hiszen nem drága (konkrétan 2 mekizés ára😂) köszi a segítséget!😊